M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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もしかして風邪ひいたみたい!?

また寒の戻りですね。このまま少しずつ暖かくなってくれればと思っていましたがやはり冬も来ないと…。週明け、先週の土曜日は大阪城に行ったり実家に帰って母親の様子を伺いに。いつも気丈に振る舞っている母ですが、もう80も過ぎ最近足を痛めて杖歩行したり…

再び大阪城へ 【大阪城公園】【梅林】

あれから2週間。 www.sub4masa.work 再び大阪城公園の梅林へ。 天気は曇りでパッとしない天気でしたが、寒くもなくのどかなひとときを過ごせました。 八分咲きというところでしょうか。 週末とあって大勢の人が花見にきているのかと思いきや、思ったほど混雑…

脹脛痛の原因は・・・これか 【薄底】【アディゼロRC】

先日の神戸バレンタインラブラン完全に両脹脛が筋肉痛。月曜日に様子見ランといつものカーフレイズを行ったところ翌日何とか手摺なしで階段を降りるまでに回復をしました。しかし、まだ痛みが残っていていつもの歩行スピードが出せずにトロトロ歩いています(…

神戸バレンタインラブラン走ってきました 

神戸バレンタインラブランのハーフ走ってきました。 昨日も書きましたように練習らしい練習も満足にできず全く自信のない状態での参加です。 今回、私の単独でのエントリーでなく会社の同僚を誘っての参加、本当はやめようかとも思っていましたが、同僚も楽…

これで最後のマラソンかも 【神戸バレンタインラブラン】【ハーフ】

明日は久々のハーフマラソンの大会出場。 これまでにお話しした通り練習も積まずにいわば出たとこ勝負となってしまいました。 すでに記録とか云々は気にせずに半ばファンランで臨もうと思っています。 明日の大会に会社の若い衆2人を誘っていたのですが、一…

快方したのでトレーニング再開 【アテローム】【皮膚科】

なかなか調子が上がらずにいつも定時で仕事が終わってそのまま家に帰ってぐったり。ダラダラと夜を過ごして時間が来たら寝る,その繰り返しです。残業してないからせめてトレーニングでもしたかったんですが、実は・・・。お尻に大きなできものアテローム(粉…

お写んぽ 【大阪城公園】【梅林】

気になっていた右腕の調子が悪いまま、筋トレも休養中。 そのあおりかランにも気持ちが向かずモチベーション降下中↷ なかなか思うように動かない身体に落胆していますがゆっくり治すしかないようです。 // // で、気分転換に、写真撮りに行ってきました。 少…

武庫川ペースラン

土日と休みでしたのでゆっくりしました。 昨日は写真撮影に各所に出かけて色々写真を撮り夜中まで編集作業に没頭しました。 今日は、写真は忘れてトレーニングの日と決めていました。 が、遅くまでPCに向かって作業していたせいなのか今日の武庫川月例に完…

低調な時こそトレーニング

夕方早めからジムトレーニングを行いました。ランニングの方もサボりがち。というのも、仕事がらみでのいざこざでモチベーションが全く上がらずだだ下がり。年末からTwitterでぶつぶつつぶやいていましたがどうも気持ちが収まりそうになく相手を責めると言う…

嵐山へお写んぽ 【京都】【散策】

冬の嵐山。 モミジも終わって常緑樹の深緑の葉と丸裸の樹が目に入ってきます。 京都へは仕事で定期的に訪れますがあまり観光目的ではきていない。 大学は京都の伏見区にありましたが京都を堪能するよりはバイト生活とバイクツーリングに明け暮れていました。…

和泉リサイクル環境公園 【水仙】【和泉市】【オールドレンズ】

今日はトレーニングはお休みです。 絶好の行楽日和でした。 1月だと言うのに暖かくて快晴。 写真を撮りに行きたくてうずうずしていますがこの時期近場で花も咲いていないのですがどこかいい撮影スポットはないものかとネットで見たところ、和泉リサイクル環…

15キロラン 【ペースラン】【ビルドアップラン】

神戸バレンタインラブランまで1か月。 今年になって少しづつ負荷の高めのランを行っています。 ただ、1回あたりの走距離が10キロと少し物足らない感じもしますので少し距離を伸ばしてみました。 今日は15キロのペースラン。 ランを始める前にいつものジムで…

会社帰りにジムへ

JOY FIT24, 初めていつものジムと違うジムに行ってみた。 JOY FITは全国どこの店舗でも使えるそうなのですが今日が初めて。 よその店舗に行くのはなんか緊張してこれまで行ったことがなかったのですが せっかく会社の帰り道にあるのにいつもスルーしてわざわ…

今年最初のジム 

大阪中之島付近の夕景。 今日の内容と関係ないですが、きれいでしたので。 漸くジムに行く気になった。 年末から筋トレはやっていない。 いつものめんどくさいが出てサボりっぱなしでした。 それと、もう一つ、どうも右の肘と肩廻りと右胸廻りの具合が悪くて…

新年走ろう会(ぜんざいマラソン)走ってきました 

1月3日、武庫川SC主催の、新年走ろう会(通称ぜんざいマラソン)に参加しました。 この大会も武庫川SCさん主催(いつも月例マラソンでお世話になっています)で当日参加型で参加費1,200円、コースは10キロ、5キロ、2キロの3タイプ。 スタートは10キロが…