Sub4を目指す断酒ランナーmasaの日記

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

2019-03-06から1日間の記事一覧

ジムにて。ルーティーン 私の疲労抜き法 2019年3月6日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 今日で断酒278日達成です。 断酒もトレーニングも快調です笑 今日は、ジムにて、ルーティーンをこなしました。 動的ストレッチ、いつもの股関節、皆さんはどうなさっていますか? ランニング前に必ずやるべき股関節の…