M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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2019-05-21から1日間の記事一覧

ヤッソ800に挑戦2回目 2019年5月21日

こんばんは。masaです。 日曜日、LSDを行って、昨日はトレーニングはオフ。 ゆっくり休みました。 今日はジムで筋トレと外ラン。 仕事も早めに切り上げて、早めのジム入り。 筋トレは、 プランク7分とプッシュアップ90回 ショルダープレス、ロータリートーソ…

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