M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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2019-05-24から1日間の記事一覧

5㎞ 速めのペースラン 2019年5月24日

こんばんは。masaです。 週末、明日は休めるのでしっかりトレーニングに励みました。 筋トレ、アームカール、スクワット、カーフレイズ、それぞれいつもより多めに、プランク6分、プッシュアップ90回 アームカールは、今日初めて5㎏を左右につけてやってみた…