M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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2019-08-18から1日間の記事一覧

武庫川3時間走 【LSD】【スロージョグ】

今日まで休み、明日から仕事という方も多いのではないでしょうか。 連休最後、今日は昨日も書いた通りロングの3時間走をやりました。 スタート時間は午後6時30分過ぎ 少し陽が落ちるのも早くなってきたようで少し薄暗い。 昼の暑さも少し和らいで走るのには…

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