M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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2020-04-19から1日間の記事一覧

武庫川のんびりジョグ

武庫川河川敷ケシの花 今日も武庫川でランニング。 今日は久々の20キロランをすることに。 昨日ほぐし程度に10キロ走ったのですが、20キロ持つのかどうか。 午後3時、ランパンと半袖Tシャツで出たら寒い:;(∩´﹏`∩);: 家に戻ってウインドブレーカー上…