M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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ほぐし

サブ4達成に向けて 第1週目

6年前にやっていた時と同じ内容のトレーニングを行うことを決め、今日が第1日目。 6年前のジョグノート(JNは閉鎖されているため当時の記事のダウンロード版)を再読してみた。 ↓↓↓↓ ちょうど6年前の今日は今日のメニューと同じ5キロジョグ。 2014-09-07 ノ…