M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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トレミ

会社帰りにジムへ

JOY FIT24, 初めていつものジムと違うジムに行ってみた。 JOY FITは全国どこの店舗でも使えるそうなのですが今日が初めて。 よその店舗に行くのはなんか緊張してこれまで行ったことがなかったのですが せっかく会社の帰り道にあるのにいつもスルーしてわざわ…

ジムで疲労抜き 【ジョグ】【カーフレイズ】

週明け初っ端は疲労抜きランから。 昨日、一昨日とペースランを行い久々練習でたくさん走った気分です。 ぜんざいマラソンは年明け3日、10キロですが1年を占うランとして位置付けています。 去年は直前に風邪をひいて不参加。 過去、このレースでは大体40分…

1週間ぶりのジム

1週間ぶりのジム。 先週、今週と年末らしく慌ただしい+忘年会(今週3回)でなかなかトレーニングに勤しむ時間も気持ちも持てない。 今日は、午後から客先を訪問。 事務処理が多くほとんど外に出れない。 いつも外に出れず息が詰まりそうです。 ですが、漸く…

フルマラソン後の疲労抜き 【筋トレ】【トレミ】

11月17日、神戸マラソン。 早くもあの日から3日が過ぎました。 神戸他全国で色々な大会があったと思います。 ランナーの皆様、お疲れ様でした。 レース直後、走り終えた直後からじわじわと襲ってくる筋肉痛。 私の場合、例年、レース直後1週間程度この筋肉痛…

連休最終日 【散歩】【筋トレ】

今日は大阪の梅田、中之島辺りをブラブラ。 いい写真が撮れればと喜び勇んで行ってみました。 今日も天気はパッとしなかったですが雨が降らなかったし、暑くもなかったのが幸いでした。 大阪駅側から阪神デパートを撮影。 いつの間にか阪神デパートもリニュ…