M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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ビルドアップ

11月の走行記録

11月のトレーニングの記録 総距離:119.8㎞ (うち42.2㎞は神戸マラソン) 所用時間:13時間6分48秒 ペース:時速9.0㎞/h、キロペース:6分41秒 // 今更反省してもどうしようもないですが、肝心の神戸マラソン手前で体調面も仕事への意欲もトレーニング意欲…

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