M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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ビルドアップラン

武庫川夜ラン 【ビルドアップ】

3連休の後、仕事に身が入らず。 今日は、朝からダラダペースで仕事。 先週から残している仕事を始めるが一向に進まない。 今日は気持ちの切り替えに時間をあて、明日から気合いを入れて頑張ろう!うん! 今日のトレーニング。 今日は、ジムへ行かず、という…

【ラン ビルドアップ】9月から筋トレ再開

今日は、以前からお話ししていたジムの内覧会兼会員登録の申し込みに行った。 新品のジムなので何もかもが新品ですごく気持ちいい。 正式には10月1日にオープンですが、プレオープンで9月16日から今日登録したメンバーは使えるそうだ。 9月内の利用は無料な…

夜ラン 2019年7月25日

こんばんは。masaです。 疲れた(;''∀'') 昨日に引き続いて、今日も飲みの誘いにかかりそうになりました。 今日も会社の同僚で、彼は飲むと誰がどうのこうのとにかくしつこい野郎です。 酔いだしたらめんどくさいタイプで、あまり関わりたくないタイプです。 …

ウルトラマラソンに刺激を受けて 2019年5月3日

武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソンに刺激を受け、今日は速めのペースラン。 脚も心肺も調子いいです。

武庫川ペースラン!? 2019年4月22日

こんばんは。masaです。 10年前はよく、大型バイクでツーリングしたものです。 楽しかったです。 今は、バイクには乗ってません。 もう歳なもので笑 さて、今日は月曜ですのでジムはお休み。 今日は外ランしました。 気温もちょうどいいし、最高のコンディシ…

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