Sub4を目指す断酒ランナーmasaの日記

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

プランク

ジムでルーティーン。2019年6月25日

こんばんは。masaです。 今日も晴れ渡り暑い一日でした。 明後日くらいから雨の予報。 ようやく梅雨入りでしょうか。 九州では水不足が心配されていますね。 恵みの雨になればと思います。 でも、災害級のゲリラ豪雨は勘弁してほしいものです。 今日は、ジム…

大阪マラソン落選、神戸1本で勝負 2019年6月21日

こんばんは。masaです。 今日大阪マラソンの抽選結果が届きました。 結果は・・・、「落選」でした。 持っているといわれてたのに、たった2日で普通の人に降格です笑 でも、これですっきりしました。 秋のレースは神戸マラソン1本で勝負です。 神戸で結果を…

ジムでルーティーン。 2019年6月19日

こんばんは。masaです。 今日もジムでルーティーン。 いろんなところで神戸マラソンの当選結果を聞かれる。 当選したことを伝えると一様に持ってるね~って感心されます。 くじ運のことでしょうね。 以前まではくじというくじのあたりに全く縁がなかったので…

ジムでルーティーン 2019年6月6日

こんばんは。masaです。 今日こそはジムへ行く!そんな意気込みで出社! 仕事をダッシュで片付ける。 頑張ったら、今日の仕事、昼には完了した。 今日の仕事が片付いたのでいつでもジムに行ける。 でも、定時までまだまだ時間があるしどうしょうか。 とりあ…

5月最後のルーティーン 五十肩? 2019年5月31日

こんばんは。masaです。 今月も今日で最後。 仕事の方も部下の頑張りもあり、私も今日、客先との商談で大口案件の内定をもらいました。 おかげさまで最終日にして、何とか面目を保てました。 ボーナスの査定もあったようで少しは評価になったかな( ´艸`) 来…

筋トレ頑張ってます 2019年5月29日

こんばんは。masaです。 5月も終わり近づいてきました。 この5月は、例年になく家族での行動が多かったです。 振り返りになりますが、家族旅行、総勢7人で飛騨高山~立山アルペンルートのバス旅行、10年ぶりのマイカー納車、娘の結婚式を前にお相手のご両親…

様子見トレーニング 2019年4月5日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 今日で断酒308日達成です。 今日は快晴の中、丹波篠山まで仕事で出張。 ドライブしてきました。 仕事も早々に済ませ、柏原の町を散策。 のどかで平和な街並み。 気候も天候もよくいい気分転換になりました。 さて、今…

ジムにて。ルーティーン 2019年4月2日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 今日で断酒305日継続となりました。 あっという間に3月が過ぎ、新年度を迎えました。 断酒の日々積み重ね、一日一日で見るとなかなか日数が進まない感じですが 年齢的とともに時間の速度加速していると思います。 間違…

年度末、バタバタでしたがジムトレしました。 2019年3月30日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 今日で断酒302日達成です。 あれだけお酒を渇望していた1年前って一体何だったのか 今は、身体にアルコールが入っていない方が当たり前なので、もし、飲んでしまったらすぐに酔っぱらうのかな? 私の場合、一度飲んで…

じむにて。筋トレ 2019年3月29日

東福寺. 仏殿(本堂)の天井画の龍図 こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 断酒301日達成しました。 昨日、ツイッターで300日達成を報告したところ、たくさんの方から暖かいお言葉をいただきました。 本当、ツイッターやってよかったと思いました。 断酒は…

ジムにて。ルーティーン 2019年3月28日

金閣寺 今日のはなしに関係はないです(=_=) こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 とうとう断酒連続300日達成いたしました。パチパチパチパチ・・・(^^♪ 幾度か断酒を試み、何度もスリップ、そのたび自己嫌悪、の繰り返しでしたが 今回は、非常に落ち着いて…

家でプランクとプッシュアップ 2019年3月27日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 断酒継続299日達成いたしました。 長かったような短かったような断酒生活。 幸いうまく流れを掴むことが出来、途中、飲みたくて辛かった時もありましたがうまく乗り越えることが出来ました。 今日のトレーニングは、年…

ジムにて。短めのトレ 2019年3月26日

春ですね~♬ こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 昨日は私の断酒にまつわる話をしました。 今まで約30年強、ほぼコンスタントに飲み続け、もうこれ以上飲むとすべてが崩壊する危険を感じ、断酒を決意。 今では、トレーニングに汗を流し、読書や、写真撮影…

ジムにて。ルーティーン 2019年3月23日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 今日で断酒295日達成です。 断酒は順調です。これからもまだまだやっていきますよ。 今日はジムにて土曜日メニュー。ルーティーンプラスαです。 土曜日が一番きついですが、一番やりがいのある日です。 まずはお約束の…