Sub4を目指す断酒ランナーmasaの日記

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

ペースラン

家族旅行高山白川郷アルペンルート 2019年5月12日

www.sub4masa.work 絶好の登山日和。 神様が日頃の私の行いをみて、最高のお天気をくださったのでしょうね。きっと。 雪の大谷 高さ15m こんばんは。masaです。 まずは昨日のランニングの報告から。 昨日は、ホテルチェックイン直後に夕食。 満腹になって…

ウルトラマラソンに刺激を受けて 2019年5月3日

武庫川ユリカモメウルトラ70㎞マラソンに刺激を受け、今日は速めのペースラン。 脚も心肺も調子いいです。

武庫川ペースラン!? 2019年4月22日

こんばんは。masaです。 10年前はよく、大型バイクでツーリングしたものです。 楽しかったです。 今は、バイクには乗ってません。 もう歳なもので笑 さて、今日は月曜ですのでジムはお休み。 今日は外ランしました。 気温もちょうどいいし、最高のコンディシ…

外ラン、今日は閾値で走力確認 2019年4月18日

龍穴神社 こんばんは。masaです。 昨日は、夜、焼き肉を腹いっぱい食べて、家に帰ってチャーハンてんこ盛り(゚Д゚;) そて今日、昼はサラダとゆで卵2個で予定通りでしたが、夜は、お好み焼き、それもモダン焼き(゚Д゚;) 何か妻に悪意を感じました(-_-メ) サラダと…

この時期の外ランは気持ちいい。 2019年4月16日

朝焼け 須磨浦公園 こんばんは。masaです。 今日はいい天気で少し汗ばむ陽気でした。 朝は冷え込んでいたので、セーターやら、コートやら冬仕様で出社しましたが暑かったです(;^_^A 今日も糖質制限継続中。 朝抜き、昼、ファミマで買った袋入りのキャベツサ…