M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

スポンサーリンク

ヤッソ800

今日はスピ練 ヤッソ800

今日は一日を通して快晴。 雲らしい雲が全くなかった。 今日も涼しくなってからのラン。 昨日はゆっくりの時間走をしていたが予期せぬ展開で途中から刺激入れランに変わってしまった。 気持ちの問題かもしれないが相手も自分も負けたくないという気持ちがあ…

武庫川ラン 今日はヤッソ800

今日は出勤日。 事務所でデスクワークではなく、久々に客先訪問。 京都へ行ってきました。 昨日もそうでしたが一気に夏になったように暑い一日でした。 受注した仕事もコロナ騒動で社内調整が捗らないですが、客先の希望納期が変わるわけでなく、今、焦って…

インターバルトレーニング 【ヤッソ800】【効果】

今日も楽しく写真撮影会を行いました。 場所は奈良県桜井市にある長谷寺を訪ねました。 大阪市内から車で約1時間程度です。 長谷寺訪問記 今日中に公開しようかとおもいましたが・・・、 いざ書くと写真の編集や記事を書くのにすごく時間がかかりますのでま…

インターバルトレーニング ヤッソ800に挑戦 2019年5月2日

武庫川、河川敷に植えられていた花がきれいに咲き誇っていました。 今日は快晴、少し汗ばむような気温でした。 昨日は疲労抜きのジョグ、今日はスピード強化ということでインターバルを行いました。 内容は、ヤッソ800のライトバージョン、800mを3分30秒、…