M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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ヤッソ800

インターバルトレーニング 【ヤッソ800】【効果】

今日も楽しく写真撮影会を行いました。 場所は奈良県桜井市にある長谷寺を訪ねました。 大阪市内から車で約1時間程度です。 長谷寺訪問記 今日中に公開しようかとおもいましたが・・・、 いざ書くと写真の編集や記事を書くのにすごく時間がかかりますのでま…

インターバルトレーニング ヤッソ800に挑戦 2019年5月2日

武庫川、河川敷に植えられていた花がきれいに咲き誇っていました。 今日は快晴、少し汗ばむような気温でした。 昨日は疲労抜きのジョグ、今日はスピード強化ということでインターバルを行いました。 内容は、ヤッソ800のライトバージョン、800mを3分30秒、…

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