M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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ルーティーン

ジムにて。ルーティーン 2019年7月14日

こんばんは。masaです。 今日は予定通り仕事は休めましたので公営のジムへ行って筋トレすることにしました。 で、朝早めにトレやって午後からは家にゆっくりするつもりでした。 天気が悪かったので車で行くことに。 しかし、この選択が間違っていました。 ジ…

ジムにて。最後のルーティーン 2019年6月30日

こんばんは。masaです。 早いもので今日で6月も終わり、1年の半分が過ぎ去ろうとしています。 おかげさまでこの半年間も大きな病気、怪我をすることもなく快適に毎日が過ごせました。 残り半年も身体に気をつけながらも、できるだけストイックに鍛えていきた…

ジムにて。ルーティーン 2019年6月26日

こんばんは。masaです。 すっかり遅くなってしまいました。 近畿地方も梅雨入りしました。 暫くぐずついた天気になりそうです。 目標の月間200キロは何としても達成したいと思っていますが、外ランでの達成は微妙かもしれません。 今日もジムで一人黙々と筋…

ジムでルーティーン。2019年6月25日

こんばんは。masaです。 今日も晴れ渡り暑い一日でした。 明後日くらいから雨の予報。 ようやく梅雨入りでしょうか。 九州では水不足が心配されていますね。 恵みの雨になればと思います。 でも、災害級のゲリラ豪雨は勘弁してほしいものです。 今日は、ジム…

ジムでルーティーン。 2019年6月19日

こんばんは。masaです。 今日もジムでルーティーン。 いろんなところで神戸マラソンの当選結果を聞かれる。 当選したことを伝えると一様に持ってるね~って感心されます。 くじ運のことでしょうね。 以前まではくじというくじのあたりに全く縁がなかったので…

ジムにてルーティーン 2,019年5月7日

アドセンス。 絶対アカウント今は1つだけしかないはずなのに、どうして⁉ 先日、1つは閉鎖しました。 まだ、グーグルには閉鎖したアカウントが残っているのでしょうか? 全くもって意味不明です。 ネットで調べてみても、素人の私にはイマイチよくわかりませ…

この時期の外ランは気持ちいい。 2019年4月16日

朝焼け 須磨浦公園 こんばんは。masaです。 今日はいい天気で少し汗ばむ陽気でした。 朝は冷え込んでいたので、セーターやら、コートやら冬仕様で出社しましたが暑かったです(;^_^A 今日も糖質制限継続中。 朝抜き、昼、ファミマで買った袋入りのキャベツサ…

慢性疲労を撃退できるか⁉ 実践スタート part2 2019年4月14日

こんばんは。masaです。 ここ最近疲労が溜まり、仕事にもトレーニングにも支障が出ていました。 土曜日もトレーニングは中止して、家で身体を休めていました。 今朝、昨日ブログにも書きました「疲れ」がとれないのは糖質が原因だったという本の続きを読んで…

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