M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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集中力強化

武庫川ペースラン 2019年8月11日

今日はペースラン。 目標は10キロを50分切り。 キロ4分台でのランが目標ですが、結果、10キロどころか4キロで終了。 ラップも20分で、キロ5分フラット 4キロで一杯になり無理せず終了しました。 一旦、呼吸を整えるための2キロを行い、再度4キロラン。 ビル…

一点集中で「脳力」アップ 2019年6月12日

こんばんは。masaです。 仕事が遅くなってしまい先ほど帰宅しました。 食事して、このブログを書き終えたら風呂に入って寝ます。 一昨日、客先の安全大会での講演で潜在脳力、「能力」でなく「脳力」のタイトルでしたが、その中で、集中力を鍛えると人間は大…

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