M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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1週間

閾値走【効果】2019年7月27日

T(閾値)強度は、言わば快適なきつさである。確かに比較的速く走っているがそこそこの時間(練習なら20から30分間)維持できる、と言うペースだ。レースなら、休養とってピーキングすれば60分間は維持できる。 ダニエルズのランニングフォーミュラより ダニエル…

梅雨明け夏本番? 2019年7月24日

こんばんは。masaです。 ここ数週間、会議ばっかりで中々仕事が進まない状況、月末で今月のノルマもやっていかないというのに。 きょうも、朝から会議、午後から社内のシステムの打合せって!その後、飲み会、 一番恐れていたパターンです。 仕事が何もやれ…

今週の振り返り 20019年5月17日

こんばんは。masaです。 早いものであっという間の1週間でした。 仕事の方は、1件新規の受注が決まり何とか今月の目標もクリアできました。 決まるまで約3か月ほど、通い詰めましたが、その成果が出てホッとひと安心とともに感謝の気持ちでいっぱいです。 後…

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