Sub4を目指す断酒ランナーmasaの日記

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

20㎞

天気が回復 【武庫川のんびりラン】 2019年7月15日

こんばんは。masaです。 3連休は昨日と今日と休むことができました。 今日は家の中にあった粗大ゴミの処分に出かけました。これまで自家用車がなく粗大ゴミの日に出していましたが、車があるので車で直接処理場に持ち込むと、かなり安く粗大ゴミが処分できま…

北山緑化植物園にて 夕方からラン 2019年7月7日

こんばんは。masaです。 今日は、北山植物園へ行ってきました。 前回訪問した時よりも花がたくさん咲き誇っていましたので見ていてすごく心が和みました。 梅雨の晴れ間で、暑かったですが絶好の撮影日和です。 トレーニングは午後から予定。 今日はランニン…

春真盛りの武庫川2時間ラン 2019年4月7日

こんにちは。今日は、外ラン。 3月24日以来、2週間ぶりの外ランです。 ここ最近、疲労が溜まっていて、凄く身体がだるかったり肺が苦しかったり少しヤバい感じでした。 昨日もジムトレも、外ランもせず、休養日に当てました。 少し休む日を作りながらトレー…

武庫川にて2時間LSD 2019年3月24日

こんばんは。断酒ランナーのmasaです。 今日で断酒296日達成です。 断酒は調子いいですが、ランニングの方は・・・。 武庫川 ユリカモメ 今日は、武庫川で2時間走。距離ペースは一切気にせず2時間ゆっくりジョグを行いました。 目標はあくまでも2時間以上の…