M's.work

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

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3時間走

武庫川月例マラソン 【30キロ走】【ペースラン】

----- 武庫川月例マラソンメモ ----- 前回9月15日の記事はこちらです。 前々回6月16日の記事はこちらです。 今日の内容 反省点 月1回の実践的練習。 月例マラソンに参加しました。 今日の天気は晴れ気温22度。 風は北風で涼しいですが逆風で少し強め。 日差…

月間200キロ達成 【LSD】【30キロ走】

LSD。 なかかな実行しなかった30キロを敢行。 神戸へ向けての必修トレーニングの位置づけでもあり、月間200キロ目標を達成にリーチをかける目的もありました。 今日は午後から雨のはず、が時間とともに後ろへずれていってますね。 明日も雨の予報がいつの間…

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