Sub4を目指す断酒ランナーmasaの日記

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

はじめまして。2019年2月23日

 

はじめまして。

 

今日から、はてなブログの方でお世話になりますmasaです。

禁煙をきっかけに2008年7月よりジョギングを始めました。

最初は喫煙、メタボ、運動不足、仕事のストレスなど

様々な要因で50m走ってフラフラで倒れそうになりましたが

めげずに奮起、少しづつ距離を伸ばし軽いジョグ程度まで

こなせるようなったのですが、年配の方や、女性にまで

ぶっちぎられてました。

悔しさから本格的にランニングに特化し、2014年の淀川市民、神戸でサブ4

を達成(達成までに随分と時間がかかった(;''∀''))

以後、順風満帆に記録を伸ばせるかと思いきや、どんどんと記録が悪くなって

しまった(;^_^A

以降、

2017年、大阪が当たり、サブ4リベンジを目指すも4時間14分と惨敗。

2018年、神戸、かつてのサブ4達成場所で再起を計ったが4時間10分でまたもや失敗。

今年、55歳でサブ4を達成目指しこれまで以上にトレーニングに励んでいます。

今年からジムに通い、体幹、脚廻りを中心に筋トレの実施、持久力強化に

スタジオで、グループパワーなどの有酸素運動とトレミなどを活用しています。

ここでは日々のトレーニング成果の報告と、気付いたこと、トレには関係ないですが

日々の生活なども綴っていこうと思います。

更新は不定期ですが極力トレーニング結果は都度記録していきます。

なお、このブログはサブ4達成まで続けていきます

達成できなければ私が死ぬ日まで続きます

皆さんの応援よろしくお願いいたします。