Sub4を目指す断酒ランナーmasaの日記

サブ4を目指す。足跡を残していきたいと思います。

家でプランクとプッシュアップ 2019年3月27日

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こんばんは。断酒ランナーのmasaです。

断酒継続299日達成いたしました。

長かったような短かったような断酒生活。

幸いうまく流れを掴むことが出来、途中、飲みたくて辛かった時もありましたがうまく乗り越えることが出来ました。

 

今日のトレーニングは、年度末で仕事が遅くなってしまい、ジムへ行くつもりでしたが取りやめました。

昨日も少し遅くなってトレーニング時間が少なく、筋トレをしっかりやれなかったので今日はしっかりやっておきたいところでしたが、しょうがないです。

仕事の時間管理に問題なのか、この時期なのか、とにかく仕事をうまくこなせていない感じで調子が悪いです。

4月になれば少しは落ち着いてほしいと思いますが、いろいろ問題も山積です。

一つ一つ片付けていくしかないですね。

 

で、今日のトレーニングですが、

家に帰って、少しツイートした後、ツイートで公約のプランクとプッシュアップをやりました。

プランク、初の5分25秒!

昨日この記事でもお伝えしましたが、アプリのランキング上位狙いのために5分固定から少しづつですがタイムアタックすることにしました。

食後でもあり、身体が重い気がして、今日は5分もヤバいかなと思いつつ、チャレンジ。

やはり、ジムでやっているより早くから身体がプルプル震えだした。

1分のが長い。永遠とも思える時間でしたが何とか5分25秒。

ランキングは何と、昨日の135位か38位にアップしました笑

明日もタイムアタック頑張ります。

6分できれば...。

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 明日こそはジムでみっちり筋トレやりたいですね。

断酒300日達成の日はいい汗かいて炭酸水で一人乾杯をツイートすることにします。

 


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